La gastroenteritis: El visitante indeseado de tus vacaciones
¿Cuántas veces escuchaste de alguien que tuvo que pasar sus vacaciones corriendo al baño en vez de disfrutar del destino? La gastroenteritis, ese malestar que te agarra el estómago y te hace pasar momentos incómodos, puede ser causada tanto por virus como por bacterias, y acá en Paraguay, con nuestro clima caluroso, tenemos que estar más atentos todavía.
El agua: Tu mejor amiga o tu peor enemiga
Cuando viajás, el agua puede ser traicionera. No es lo mismo el agua de Asunción que la de un pueblo del interior. Por eso, te damos algunos consejos bien importantes:
- Siempre tomá agua embotellada y verificá que el sello esté intacto
- Si pedís bebidas, ojo con el hielo: mejor evitarlo si no estás seguro de su origen
- Para lavarte los dientes, usá agua embotellada también
- Si vas a lugares donde no hay agua potable, herví el agua por lo menos 10 minutos
Las manos limpias: Tu primera línea de defensa
Mirá, lavarse las manos parece algo obvio, pero es la mejor manera de evitar problemas. Te explico cómo hacerlo bien:
Usá agua y jabón por al menos 20 segundos, como si cantaras el cumpleaños feliz dos veces. Es importante lavarse:
- Antes de comer o preparar alimentos
- Después de ir al baño
- Después de tocar dinero
- Cuando llegás de la calle
Las verduras: Un tesoro que hay que saber cuidar
Las verduras son buenísimas para la salud, pero hay que saber prepararlas, especialmente cuando viajás. Te enseño cómo:
Primero, laválas con agua potable. Después, sumergílas en agua con unas gotitas de lavandina apta para alimentos por 10 minutos. Enjuagá bien con agua potable y listo. Si no estás seguro de cómo está preparada la ensalada en un restaurante, mejor pedí verduras cocidas.
¿Y si igual me agarra?
Si a pesar de todos los cuidados sentís:
- Diarrea
- Vómitos
- Dolor de panza
- Fiebre
- Debilidad
No te automediques. En la Clínica San Nicolás tenemos médicos especialistas que te pueden ayudar a recuperarte rápido y volver a disfrutar de tu viaje. ¿Por qué esperar a sentirte peor? Agenda tu consulta ahora mismo en la Clínica San Nicolas y viajá tranquilo sabiendo que estás en buenas manos.
Recordá: La prevención es la mejor medicina, pero si necesitás ayuda profesional, en la Clínica San Nicolas estamos para cuidarte. ¡No dudes en consultarnos!
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